55岁的老张在一年前受到网络消息的影响，决心开始“过午不食”，并放弃晚饭。他认为这样能让他健康长寿，并在最初感到体重减轻、精神变好。然而，一个月前，他开始感到胸痛和消化不适，最终在家人劝说下去医院检查。虽然他的体重和血糖正常，但医生发现他有胃炎，并警告他长期空腹可能导致胆囊炎，情况相当危险。

医生还问老张是否摄入足够的蛋白质，老张意识到自己根本没有考虑这一点。由于晚餐没有摄入营养，他的肌肉量下降，身体机能受到影响，特别是对于50多岁的他来说非常不利。经过腿围测量，老张确认肌肉量不足，医生指出长期不吃晚饭带来的健康风险。

医生建议，如果想进行轻断食，应该确保每天的蛋白质摄入足够，尽量在晚餐前解决饮食，间歇性禁食并不适合所有人，尤其是年长者更需关注肌肉的保持与健康。 乐玩国际官网